Aplicaciones para calmar la mente


Aquí te dejamos cinco aplicaciones que te ayudarán a meditar y calmar tu mente durante la cuarentena por el coronavirus.

Meditar es saludable, y altamente recomendable para el cuerpo y la mente ya que permite conectarnos con nosotros mismos.

En este momento donde la mayoría del tiempo estamos consumiendo información que nos pone ansiosos, es necesario darnos un respiro.

Durante este este tiempo que debemos quedarnos en casa, no hay mejor momento para liberarnos del estrés y ansiedad.

Aquí te damos las mejores aplicaciones para ayudarte a meditar y llevar con calma esta contingencia.

Meditopia

Meditopia te brinda una experiencia de meditación personalizada, pues podrás elegir el programa que más te convenga, ya sea que quieras liberarte del enojo, el estrés y la ansiedad, o bien, motivarte y concentrarte. Cuenta con más de mil opciones y puedes usar la aplicación sin necesidad de estar conectado a internet.

Calm

Calm fue nombrada la app del año en el 2017 debido a la variedad de modalidades que ofrece. La aplicación te enseña a meditar a través de retos que debes hacer día con día. Las prácticas de Calm te brindarán un gran bienestar mental y te ayudarán tanto a conciliar el sueño como a estar feliz y en paz contigo mismo.

Headspace

Además de guiarte en tu meditación, Headspace te ayuda a controlar el estrés, la ansiedad y el sueño mediante técnicas específicas. Durante esta cuarentena, no dejes de utilizarla para sentirte bien contigo mismo.

 

Intimind

La especialidad de Intimind son las prácticas de mindfulness, gracias a las cuales lograrás mejorar distintos aspectos de tu vida, incluyendo tus relaciones personales y tu productividad. ¡No dejes de probarla!

 

Stop, Breath, Think

El objetivo de esta aplicación es enseñarnos, como lo dice su nombre, a detenernosrespirar ysimplementepensar durante algunos minutos. Además, ofrece meditaciones personalizadas, las cuales se estructuran conforme a un pequeño examen que realizas en la app.

 

Encuentra estas aplicaciones en las app stores de tu celular, la mayoría están para Android y Apple.

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