Lo más seguro es que en este año tu también hicieras tus propósitos de año nuevo (si, los mismos desde 2012) pero en esta ocasión queremos que si los cumplas.

Aunque todavía es la primera semana no debes confiarte. Según John C. Norcross nueve de cada diez los harás muy tarde, si los haces.

Así que si te suena: ponerme en forma, dejar de fumar, leer más nosotros tenemos la clave. Bueno, la realidad es que nosotros no pero la ciencia conducta acumula evidencia que podría ayudarte a lograrlos.

Publicidad

Debemos entender que cambiar es difícil y el cambio conductual (como lo llama la psicología) se centra en 3 cosas; la claridad, la progresividad y el sentido de la estrategia.

La claridad nos enseña a ser concretos. No es lo mismo decir quiero bajar de peso a decir este año pierdo 10 kilos. Cuando te pones una meta fija tu cabeza trabaja para cumplirla, pero si esta es ambigua es más fácil procrastinar.

 

Hay que seguir progresando

 

Lo que sigue es diseñar nuestros propios propósitos, esto requiere que seas consiente de tus capacidades así como tu tiempo. Ya que lo hayas logrado puedes ir aumentando el reto. Tienes que ir progresando.

 

Y para finalizar, de nada sirve que te mates esfuerces si no hay una recompensa. Crea una estrategia en la que incluyas pequeños premios, esto hará que te esfuerces y no te sea tan pesado cumplir tus metas. Recuerda que es un propósito no un martirio.

 

Sabemos que la mayoría de los propósitos se hacen para mejorar tu calidad de vida, pero de nada sirven si no los cumplimos.

Has que el 2018 sea tu año y no pierdas tiempo ni ganas.

 

 

 

18 Comentarios

  1. I believe this is among the such a lot important info for me. And i am happy studying your article. But wanna statement on few common issues, The web site style is ideal, the articles is in point of fact nice : D. Excellent task, cheers

  2. I have been browsing on-line greater than 3 hours today, yet I by no means found any attention-grabbing article like yours. It’s pretty price sufficient for me. In my view, if all web owners and bloggers made excellent content as you probably did, the net can be much more useful than ever before.

  3. Hey very nice site!! Man .. Excellent .. Amazing .. I will bookmark your blog and take the feeds also…I am happy to find numerous useful info here in the post, we need develop more techniques in this regard, thanks for sharing. . . . . .

  4. Have you ever heard of second life (sl for short). It is essentially a game where you can do anything you want. SL is literally my second life (pun intended lol). If you would like to see more you can see these sl articles and blogs

  5. Have you ever heard of second life (sl for short). It is basically a video game where you can do anything you want. sl is literally my second life (pun intended lol). If you would like to see more you can see these sl articles and blogs

  6. Have you ever heard of second life (sl for short). It is essentially a online game where you can do anything you want. SL is literally my second life (pun intended lol). If you would like to see more you can see these second life authors and blogs

Dejar respuesta

Please enter your comment!
Please enter your name here