Todos nos hemos despertado de mal humor, queriendo seguir en la cama e incluso si alguien se logra levantar se siente soñoliento todo el día, muchos se preguntarán el por qué de esto y muchos otros ignoran completamente sus malestares pero el hecho es que duermen mal y no duermen las horas suficientes.

Apps para controlar tu ciclo de sueño

Sleepy Time una de las mejores aplicaciones para poder controlar tu sueño, puedes ingresar la hora en que vas a dormir normalmente por ejemplo si eres una persona que duerme hasta la madrugada ingresas dicha hora y la app te da la hora en la que debes despertar o viceversa ingresas la hora cuando te quieres levantar y te da la varias opciones de hora de dormir.

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Organización

Vaya que es un factor muy importante pues si solo le dedicamos un rato para organizar algunas tareas que tienes que realizar a la mañana siguiente te va a rendir más el día e incluso podrás disfrutar mucho tu sueño porque muchas veces lo que se suele tener es preocupación y presión de hacer las cosas a tiempo.

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Temperatura

Lo creas o no la temperatura es un factor importantísimo para poder dormir bien pues si duermes a una temperatura mayor a la ideal no vas a descansar, así que qué mejor que arreglar ese termostato para poder dormir como bebés.

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4 Comentarios

  1. An intriguing discussion is definitely worth comment. I do think that you should write more about this topic, it may not be a taboo matter but typically people don’t talk about these topics. To the next! Best wishes!!

  2. Have you ever heard of second life (sl for short). It is essentially a online game where you can do anything you want. SL is literally my second life (pun intended lol). If you would like to see more you can see these sl websites and blogs

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